El estado de salud física de una persona se puede conocer con tan solo mirar sus uñas. Para
conseguir unas uñas sanas y fuertes existen cientos de recomendaciones que puedes seguir. En
Karina Frías Tienda tenemos para ti recomendaciones que consideramos importantes.
Alimentación sana para unas uñas fuertes
La salud de las uñas puede mejorarse aumentando la cantidad de vitaminas A y E en la dieta. La
vitamina A ayuda al crecimiento de los huevos, así como al desarrollo y protección de la piel.
Deficiencia de vitamina D puede causar disminución de la mineralización ósea, causando un
debilitamiento en los huesos. Entre los alimentos con mayor contenido de estas vitaminas están los
pescados, aceites, huevos, zanahorias, batata o boniato y espinacas.
Por otro lado, si bebes de ocho a diez vasos de agua recomendados al día, podrás evitar que tus
uñas se resequen demasiado.
Productos para el cuidado de las uñas
Existe una gran cantidad de productos en el mercado que te ayudarán a fortalecer y endurecer tus
uñas con el enriquecimiento de proteínas y calcio. Estos productos deben usarse con moderación,
aplicando una capa fina, ya que usar más tendrá un efecto adverso. El aceite para cutículas también
puede ayudar a que tus uñas estén sanas.
1.Manicura
Hay pautas que deben seguirse al hacerse la manicura. Hay que saber hasta donde cortar las cutículas y hay que
evitar la tentación de arrancar el esmalte. Si se arranca el esmalte, las uñas se debilitarán al
desprenderse de las capas protectoras. Las uñas transpiran no respiran por lo tanto no hace falta dejar de hacerse la manicura.
2.Esmalte de uñas
Se debe aplicar siempre una base coat a las uñas, siempre y cuando no uses un esmalte ya con base incluida como los esmaltes Gel One de Marilynails.
Elegir una capa base que incluya un endurecedor es la mejor opción o tambien llamada Base Rubber. Si notas que tus uñas tienen manchas
blancas, es un buen indicio de que tu cuerpo está bajo de zinc. Esto puede remediarse bebiendo un
vaso de leche o comiendo un huevo duro a diario.
Aunque los endurecedores de uñas son una forma estupenda de conseguir unas uñas más fuertes,
nada favorece más la salud de las uñas que una dieta llena de calcio. Puedes comer para mejorar tus
uñas y ahorrar dinero mientras lo haces.
